Plant de papaye

Une multitude de recherches ont été faites sur la papaye, cela permet, entre autre de pouvoir mesurer les bienfaits suivants.

1. Les antioxydants contenus dans la papaye aident à réduire le risque de cancer et pourrait même ralentir sa progression.
2. Elle contiendrait un enzyme appelée papaïne, qui permettrait de mieux digérer les protéines résistantes présentes dans la viande. C'est pourquoi, pendant des milliers d’années on l'a utilisé pour attendrir la viande.
3. Elle aurait de puissants effets antioxydants qui permettrait de réduire les stress oxydants et ainsi le risque de développer plusieurs maladies.
4. Les forts taux de vitamine C et de lycopène contenus dans la papaye peuvent améliorer la santé du cœur et réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
5. L’inflammation chronique est la base de beaucoup de maladie, la papaye (tout comme le curcuma) permet de réduire celle-ci.
6. La papaye a prouvé qu’elle pouvait réduire la constipation et d’autres symptômes du syndrome de l’intestin irritable. Les graines et d’autres parties de l’arbre ont aussi été utilisées pour traiter les ulcères.
7. Et pour finir, une vertu non négligeable, la papaye tonifier la peau et la faire paraître plus jeune. 😉

La composition d'un fruit moyen:

-59 calories

-15 grammes de glucides

-3 grammes de fibres

-1 gramme de protéines

-157% des apports journaliers recommandés en vitamine C

-33% des apports journaliers recommandés en vitamine A

-14% des apports journaliers recommandés en vitamine B9 (acide folique)

-11% des apports journaliers recommandés en potassium

-des traces de calcium, magnésium, et de vitamines B1, B3, B5, E et K.

Pour en savoir plus allez faire un tour sur le blog.